Presque toutes les filles aimeront le régime pastèque, car pendant celui-ci, vous pouvez manger des pastèques sucrées et juteuses et perdre du poids en même temps ! Nous vous dirons quelle est l'essence du régime, à qui convient-il et quel doit être votre régime pour perdre des kilos en trop.
Caractéristiques du régime pastèque
Le régime pastèque est une excellente occasion de perdre du poids à la fin de l'été, juste à la saison des baies parfumées. Le régime plaira aux beautés qui aiment les pastèques et qui sont prêtes à les manger en kilogrammes - dans ce cas, le processus de perte de poids ne sera qu'un plaisir. Si vous faites partie de ceux-là, familiarisez-vous plutôt avec un nouveau régime qui vous aidera à perdre environ 10 kilogrammes !
Les pastèques peuvent être appelées en toute sécurité des bombes de perte de poids, car elles sont faibles en calories, grâce à leur goût sucré, elles saturent rapidement et satisfont la faim, améliorent la fonction rénale et organisent un véritable nettoyage des toxines, des sels, du sable et même du mauvais cholestérol pour le corps . L'eau, qui est contenue dans les pastèques (80-90% de la masse totale), non seulement nettoie le corps, mais démarre également le processus de combustion des graisses et élimine l'excès de liquide.
<1_img_centerxx>Menu régime pastèque
Comme vous l'avez peut-être deviné, pendant le régime à la pastèque pour perdre du poids, vous pouvez manger beaucoup de pastèques. Pour comprendre combien de baies vous devez manger, multipliez tous les 10 kilogrammes de votre poids par 1 kilogramme de pastèque.
Vous devez également boire votre consommation d'eau tout au long du régime, mais vous devrez oublier le thé et le café pendant un certain temps. Le fait est qu'en grande quantité, la pastèque peut provoquer une déshydratation, et le thé et le café ne peuvent que renforcer cet effet. Certains nutritionnistes autorisent également l'ajout de croûtons ou de pains de seigle à l'alimentation afin que le corps reçoive plus d'énergie.
En règle générale, le régime à la pastèque dure 10 à 15 jours, au cours desquels il est interdit de faire du sport, car la teneur en calories du régime est très faible. Il existe également un régime de pastèque de 3 jours, mais les nutritionnistes conseillent de ne pas modifier votre alimentation de manière aussi radicale pendant plus d'une journée. Il est recommandé d'organiser vous-même des jours de jeûne de pastèque avec une pause de 4 à 5 jours, afin de ne pas nuire au corps, de ne pas le priver de protéines et de graisses pendant une longue période et de ne pas s'épuiser.
Contre-indications
Il est important de se rappeler que le régime pastèque n'est pas pour tout le monde. Vous ne devriez pas y recourir pour les personnes qui ont des problèmes rénaux, des calculs et une glycémie élevée. De plus, vous ne pouvez pas vous asseoir sur un régime de pastèque pour les femmes enceintes et les mères qui allaitent.
N'oubliez pas que la pastèque ne peut pas être combinée avec d'autres aliments - cela entraîne la formation de gaz dans les intestins. Il devrait y avoir une pause d'une heure et demie à deux heures entre les pastèques et les autres produits.